▫️ Moterims labai naudingos rūgščios uogos, vadinamos šermukšniais. Iš jos gaminamos uogienės, kompotai ir konservai žiemai. Šermukšnis taip pat naudojamas vaistams. Tai tikra vitamino C ir kitų naudingų medžiagų, taip pat antioksidantų saugykla.
▫️ Geriausiam poveikiui pasiekti pakanka per dieną suvalgyti apie 50-100 g uogų.
▫️ Uogose yra daug vitamino C, magnio, sieros, geležies, antioksidantų, saugančių organizmą nuo senėjimo ir įvairių ligų, vaisių rūgščių, pektinų, skaidulų, kurios valo organizmą nuo toksinų. Kartu uogos yra labai mažai kaloringos ir negali pakenkti jūsų figūrai.